Dr. Omar Alofi د. عمر العوفي on Twitter: "تمارين فعّالة لألم #الكتف و #الرقبة ! تمارين لإزالة الألم والإجهاد عادة كل تمرين يكون مرة واحدة لمدة ١٥ ثانية مفيدة جدا بعد أوضاع
9 تمارين بسيطة يمكن أن تمنحك رقبة جذابة كرقبة البجعة / الجانب المُشرق
عيادة د.ماجد مراد للعظام Dr. Magid Mourad Clinic - *الام الرقبه والظهر : تعتبر الام الرقبه والظهر من اهم اعراض التقلص العضلى الذى يصيب الرقبه والظهر وهذا التقلص يزداد بشده فى فصل